Groupe et Individuel
Sophrologie à Montpellier (34070)
Des résultats concrets
Les techniques employées ne sont pas des baguettes magiques, mais ce qui est vraiment magique est de sentir que nous avons résolu et dénoué une situation, et de pouvoir retrouver un calme et une détente naturelle au fil du temps.
- Désamorcer pour amorcer
Vous pouvez mettre en lumière ce qui vous pousse à réagir à certaines situations et apprendre comment ne plus le subir. Vous retrouverez ainsi, la maîtrise de vous-même, et par conséquent de la situation.
- Accepter ne veut pas dire être d'accord
Distinguer dans quelles situations nous avons le pouvoir de changer les choses et dans lesquelles nous ne l'avons pas, s'apprend. On peut alors revenir à soi, tout en acceptant l'autre et la situation telle qu'elle se présente, sans pour autant la cautionner.
Chaque situation est travaillée sur l’instant présent :
A ce jour comment est-elle vécue ? Comment est-elle ressentie (sensations physiques et émotions) ? Comment est-elle pensée (cognitions) ?
À terme, l'objectif principal est de vous rendre autonome, de vous aidez à prendre conscience de ce que vous vivez, tout en respectant votre rythme, car votre évolution est unique.
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